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A156：運動後喝「無糖豆漿」最能補充蛋白質

Q：運動後喝什麽，最能補充蛋白質、幫助肌肉修補呢？ A：運動後喝杯「無糖豆漿」，可補充蛋白質，有助於肌肉修補增生。 熱可可和運動飲料的甜度偏高，比較不適合作為 ......

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