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熱身運動3步驟,運動安全又有效率

冬天容易感覺全身僵硬,是因為身體為了保暖會收縮皮膚血管減少散熱,於是體表溫度下降,以便維持住體內正常體溫;但是緊繃、僵硬的肌肉會限制我們的活動力,好像沒做什麼事就會覺得疲累。 天氣冷又加上少活動,導致...

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到底怎樣的身材,是完美的男性身材?可能有多種標準。最近美國匹茲堡的平面設計師Nickolay Lamm就製作一系列「標準人體比例」,用3D計算機建模來展示過去150年,男性理想身材的變化:     1870年代,比較胖的才是完美身材,腰圍大象徵着財富和地位   在國外有...

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▲大小姐聖水(source:seesaa)   哈囉大家好~ 今天要來跟大家介紹一種飲料, 它的名字叫做-「大小姐聖水」。 大家知道什麼是「聖水」嗎? 所謂的「聖水」,就是「尿」的隱晦說法。 等等……這瓶飲料裡面裝的是「女生的尿」嗎!? 這個色澤也與尿液的顏色...

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