【順序】熱身→無氧運動→有氧運動→拉筋→按摩→抬腿

這篇文章，要介紹各種類型運動的順序排列，將它們安排成一套最佳的作戰流程。先前幾篇文章已詳細介紹各種運動了，接下來就是教你如何將它們串連起來。下半身肥胖的人，除了有氧運動，還要加強下半身局部柔軟操(如瘦身操和拉筋) ，兩方面同時 ......

開BMW 530e 幫你省油又省錢？

BMW 530e承襲5系列外型，並且有效控制油耗，在性能表現優異的同時，也達到節能效果，號稱是目前最省錢車款。在車頭招牌的雙腎型水箱護罩處，加上代表節能環保的藍色柵格，並於兩側鑲嵌上iperformance的標章，左前側則是安排Plug-in插入式充電裝置與電池模組。 據外媒指出，2017年式的B...

Benz貨卡問世 X Class Pickup Concept 來啦

Benz看好現在車市對於貨卡車型的熱愛，決定投入數億歐元研發品牌首款貨卡車系X Class，更與Renault Nissan策略聯盟進行技術與平台分享，目前預計在2017年末投入市場。目前預計將鎖定南美洲阿根廷、巴西、南非、澳大利亞、紐西蘭、歐洲市場。   Benz此次推出X-Class...

日本專屬獨賣 BMW 7 Serise 玫瑰金特仕現世

BMW這次專為 BMW 7 Series 推出玫瑰金Rose Quartz特仕版本，這台 BMW 7 Series Rose Quartz 外觀採用典雅的石英粉車色，貴氣逼人，這整台車的尊榮感又再升級，除此之外，這次外圈採20吋輪框，內裝則採用煙霧白的Merino皮革作為鋪陳。   除此...

BMW i3 銷量狂飆？

BMW i3甫推出就在市場上引起相當多人的注意，日前BMW所提供的銷售數據更指出，BMW i3在今年八月份銷量的表現相當亮眼，主要原因外界會推估是來自於全新及改款後的電池組。據外媒消息指出，今年八月份，BMWi3在全球共賣出了2848輛，與去年同期表現成長了73.2%，成長幅度相當讓人訝異，而BM...