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何謂「有氧運動」?何謂「無氧運動」? - Yahoo!奇摩知識+

簡述有氧運動與無氧運動 無氧運動(Anaerobic Exercise)與有氧運動(Aerobic Exercise,有時後簡稱為Cardio),基本上是按照運動時身體所消耗的能量種類來區分。 簡單地說,無氧運動是直接使用已經存放在肌肉裡面的能量,...

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