[書摘]《肌力訓練圖解聖經》—核心肌群

肌力訓練種類何其多，訓練之處也不僅有健身房，業餘跑者們最經濟實惠的選擇，不外乎在家以簡易的器材，自由選擇時間鍛練。本篇摘錄核心腹部訓練章節之中，四種利用抗力球進行的訓練，提供詳細圖文解析，讓需要加強核心肌群的你，輕鬆學習要領......

最強月曆登場！竟然是小褲褲...

舊的一年快結束了，新的一年也即將到來，桌上的月曆是不是也翻到終頁了呢？也是該買新月曆的時候。但不管怎麼買，挑來挑去還是挑不中意的嗎？現在，你有更好（羞）的選擇！因為，正所謂只有日本人才能超越日本人（誤），瘋狂的日本人竟然設計出這樣的超強月曆....它就是小褲褲月曆！最猛的是，你使用的時候，一定恨不...

「雞排妹」全裸挺柯文哲，臉書PO文：利用裸露來宣傳的時間到了...

藝人雞排妹今天在臉書PO文： 身為被批評只會賣肉、演藝圈亂源的我 。利用裸露來宣傳的時間到了 。請多分享喲。《7號市長包》是《嬌蕉包》出的 ，每個人都是行動宣傳站 。接下來宣傳割闌尾V計劃！想當割闌尾志工、捐物資請點進下列網址 。http://1129vday.tw/#/割闌尾計畫自今年四月誓師成...

紅顏薄命！！十大意外死亡的美豔女星

（圖來源）         白靜其人 青年演員白靜，出生於遼寧，畢業於中央戲劇學院，曾出演《血色湘西》、《滾滾血脈》、《見龍卸甲》、《功夫·詠春》等多部電影、電視劇，還在多部話劇、兒童劇及音樂劇中有精彩表...

重點絕對是在寬衣解帶之後，沒想到卡戴珊竟然可以用臀部托著杯子...還倒酒？

金‧卡戴珊（Kim Kardashian），美國娛樂界著名名媛，服裝設計師，演員，企業家。是著名的O.J.辛普森案中已故律師羅伯特‧卡戴珊的女兒。2007年因為「性愛錄影帶」事件而爆紅。 以豐滿的身材，肥碩的臀部，豪放的個性著稱。   文章來源...