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Extreme Core Killer 核心肌群殺手級的訓練 | 山姆伯伯工作坊

這一篇文章原本是放在一個舊的部落格「在家健身(Home Workout)」,受到將近千人的「讚」,山姆伯伯將他重新放置到這裡。Youtube上一個訓練 核心肌群 的影片Extreme Core Killer,不需任何器材,13項動作,項目間不休息,而且教練親自示範一次給你看囉。...

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藍顏,是永遠不會分手貌似情侶又並非情侶無條件陪在你身邊的人。 自信的女人不一定漂亮,比如說鳳姐。 不是我不想當淑女,是生活把老娘逼成了潑婦。 在哪裡跌倒,我就在哪裡躺下 最討厭的是,在我努力試著放下的時候,你又出現在我面前。 每一個不懂愛旳人。都會遇到一個懂愛的人。 有時候,生氣那只是想你多在乎點...

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