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在家健身(Home Workout): Core Strength 核心肌群訓練(4項動作 x 各3次)

這一組的訓練,一共有Side Plank、Supine Bridge、Reverse Crunch及Prone Corba四項的動作,訓練到你的 核心肌群,包含肋骨上的肌肉、腹部、下背、脊椎,是一個十分簡單完整的訓練,除了訓練肌耐力,也培養你對 身體控制 的能力。...

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如果不說,你一定以為英國品牌 Land Rover 又出了新款的汽車,但其實,這是大陸品牌 LandWind 在廣州汽車展推出的新型車款,一台要價約 67.9 萬台幣(£14,000 英鎊)。不論是車的外型、車燈或是銀色的標誌,都把山寨技術推向了更高的境界! 將兩個車款放在一起比較(上圖為山寨車款...

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