訓練核心肌群時，不是只有腹部出力！ | 山姆伯伯工作坊
文章分類： 訓練概念 文章標籤： 核心肌群, 腰方肌(Quadratus Lumborum), 腹斜肌(Obliques), 腹直肌(Rectus Abdominis) ... (Front Squat) 增強式訓練(Plyometric Training) 小腿(Calf) 引體向上(pull-ups) 恢復(Recovery) 抗力球(swiss ball) 核心肌群 棒式(Plank) ......
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最近新消息
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PEUGEOT CITROEN全車系售價調整事宜
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
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五倍券開跑 機車汰舊換新好時機
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購