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五項針對跑者核心肌群的訓練動作(train your core like a runner) | 山姆伯伯工作坊

現在學習pose method,這五種 核心肌群訓練可以簡化很多練習內容, 實在太適合我這種懶人練習。 感謝山姆伯伯分享。 | ̄|ˍ 山姆伯伯 說道: 2012 年 04 月 18 日 ......

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