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如何保養椎間板 防止軟骨脫出 ( Herniated Disk )

對大多數嚴重背痛人而言,在床上休息反而會復原得更慢。這是因為病人多活動,可以使背部更有彈性,而且也改善血液循環。 挪威奧斯陸有一組研究人員給463名背痛病患的處方是:別躺在床上休息。...

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