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正確走路&慢跑...您做對了嗎? @ 龔晉賢診所健康園地 :: 痞客邦 PIXNET ::

4.正確健走是另一種走路運動法,手臂揮動方式,是將手肘彎曲成90度, 邊走邊揮動 ... 平常走在路上,健走較不自然,容易引人注目,選擇自然走路法即可。 * 不正確的走路姿勢和習慣,會對健康造成傷害: 1. 長期單邊背重物,造成二邊不平衡, ......

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