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人所需的熱量 - 學習加油站

身體需求的熱量應該有50%-55%來自碳水化合物,15%來自蛋白質,脂肪則佔30%以下。食物提供的熱量以卡或仟卡的單位來計算,身體所需要從食物獲得的熱量,則必須是每天需要消耗的熱量而決定。 【不同類型的人之能量之需求】...

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很多人以為,一見鍾情就是四目交投一刻雙方便墜入愛河,但心理學家指出,人類要判斷出究竟喜不喜歡對方,只需90秒至4分鐘。可見初次約會是多麼的重要啦,那怎樣讓心儀女生對你有很好的印象,讓你們成功牽手呢?下面教給初次約會緊張的男生八大技巧,讓你無往不利喔~  訣竅一: 自信是一切成功的...

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