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減肥島物語: 減肥蛋白質怎麼吃：每天吃你體重1.25倍的蛋白質。 - yam天空部落

你好，看完這篇感覺增長很多知識> < 但還是有點不太了解 減肥時的蛋白質攝取量是1.25公克/目前體重還是1.25公克/理想體重的蛋白質呢？ ex.一個120公斤(理想體重60公斤)的人每日應攝取蛋白質是120*1.25公克,還是60*1.25公克呢？...

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