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消除疲勞的飲食法

... 吃,不但要吃還要吃的好,因為早餐是一天工作活動的能量,且要吃清淡、容易消化的食物 ... 水,就算不覺得口渴也要隨時補充:脫水的情況其實是比你想像的更常見,且會造成任性和疲勞 ......

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