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[會念書]消除考試緊張,深呼吸可能更糟 | Waknow我懂

圖片來源oncampus.macleans.ca 我們在考試時的緊張可以分為「必要」與「不必要」,其中必要的緊張能夠讓人更加專注,過度的緊張則會讓大腦前額葉聯合區的機能下降,而由於該部位在我們「回想」時扮演重要角色,所以就會有「因為緊張導致大腦一片空白 ......

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