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全民健康基金會- 涼拌菜如何吃出低熱量?

涼拌料理大多以蔬菜或少量水果為主,像是小黃瓜、蘿蔔、蓮藕、苦瓜、花生、花椰菜、 竹筍、番茄、堅果都是常見的涼拌食材,有時也會加入雞絲、海蜇皮、培根等肉類提 ......

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