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減肥島物語: 【NO.3】健康排毒的糙米飯 (熱量400卡) - yam天空部落

糙米本身富含蛋白質和多種營養素的,能夠幫助身體排毒。個人認為晚餐吃一小碗糙米飯,搭配海帶芽、番茄、香菇和一些青菜,真的很健康喔。有一位營養師說過,晚餐以蔬菜為主,吃適量米飯和肉類是可以的。這個方......

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