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不管睡多久,還是覺得累?3招讓你掌握最佳睡眠|健康關係|2014-06-04|天下雜誌第548期

你是否不管睡多久,都還是覺得累? 其實,睡眠的「質」比「量」更重要。 三個方法,讓你睡得短,但也能精神充沛、戰力十足! 你是否每天至少得睡六小時;到了週末,更要睡至少八小時?儘管貪睡,但還是常常覺得睡眠...

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