健身重訓參考菜單 - 胸肌 + 手臂 (為主) - 陽光、肌肉、水男孩 - PChome 個人新聞台

哈囉! 你好! 我也是個初學者! 想請問您一些問題.嗯..該如何問起咧(問題太多) 我大概172公分.56~58公斤(開始練健身才變胖的:P) 以下我所做的量好了以下是每天: 80下啞鈴(16磅).90下伏地挺身(註1).120下仰臥起坐(註2)...

他發明出了最好吃的夏威夷披薩，三天前他走了...總想吃個披薩緬懷一下...

披薩，一種全球流行的意大利美食，粉絲無數.. 進入各國各地每一家披薩店，人們總能看到那幾道萬年不變的經典款披薩，其中一種是： 夏威夷披薩（Hawaiian Pizza）。     夏威夷披薩，有些地方也叫鳳梨披薩，是將鳳梨切成小塊，和火腿片一起放在披薩麵餅上，最後再放...

18幅刮鬍子對比圖，看完決定不留鬍子了

男性如果留鬍子，整個外觀都會大幅改變。而如果一下子剃光，那效果更是立竿見影？不信就來看下面的對比：   這位完全是判若兩人了，留鬍子真的不適合他     留着鬍子像流浪漢，刮掉好多了     左邊是留了三年的長鬍子，現在變成右邊這樣   &...

4年生出一個排球隊.！他們這群娃平時的畫風，你們感受一下

話說，下面這對夫妻是Chloe和Rohan，他們來自澳大利亞佩斯。   夫妻倆愛娃，之前就連生了三個..   他們現在分別是5歲，4歲，3歲，都是男娃…   感覺還不夠.... 於是，當時夫婦倆還想繼續生第四個... 剛生完第三個沒多久，Chloe就如願又...

他衝進鄰居家，連開兩槍將人擊斃…不僅沒被逮捕，反而獲得一致讚譽！

她叫Michelle Sorrells，住在美國奧克拉荷馬州。   這位黑人男子是她的前男友，Leland Foster。   今年27歲的Foster看着老實，但實際上卻家暴成性， 經常把Michelle打得鼻青臉腫，渾身是傷。 早在2011年，當地警察就接到過Michell...