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基礎代謝率 靠肌肉向上提升 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥

所謂「基礎代謝率」,李林鍵說,即人體處於清醒的休息狀態,必需消耗的熱量;就算一整天靜止不動,人體維持體溫、呼吸、心跳等生命徵象,或是肝臟解毒等內臟運作,全要消耗熱量。 計算基礎代謝率的公式不少,性別、年齡、身高、體重都 ......

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