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運動減肥方法

快走效果 1.全身都會瘦 2.上半身能瘦臉、手臂和腹部 3.下半身以臀部和大腿瘦最多 每次快走30分,初學者的運動量。 每次快走45分,有效減脂建議量。 每次快走60分,強化效果。...

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