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減肥食譜

每日早餐 葡萄柚或兩個蛋,咖啡或茶。但星期一只吃兩個蛋(蛋是白煮蛋) 週一 午餐 三個蛋,蕃茄,咖啡或茶 晚餐 三個蛋,混合沙拉(黃瓜、紅蘿蔔、芹菜、不甜的水果),一片土司,葡萄柚 週二 午餐 一或兩個葡萄柚,咖啡或茶 晚餐 牛排,蕃茄 ......

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