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減肥食譜 - 樹德家商 SHU-TE HOME ECONOMICS & COMMERCIAL HIGH SCHOOL

早餐: 一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 中餐: 一碗飯+菜 晚餐: 於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 可於睡...

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