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改吃全榖米減肥更有效- 常春月刊- 台視網站

取代白米飯有助體重控制很多人擔心米飯熱量太高,減肥時不吃米飯,這時如果將白米飯改為全穀類,可以增加膳食纖維攝取及飽足感。林詠霈強調,減肥時要減少熱量 ......

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