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居家5招示範 性感馬甲線 | 蘋果日報

【初級版】第1招 STEP1 準備一張沒有滾輪的椅子,以免做後續動作不平衡導致受傷。坐在椅子前1/3,雙手放椅面兩側保持平衡,雙腳併攏,腹部收緊,上半身微微往後傾。...

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