爆發式間歇訓練：為什麼持續的運動還是可能讓你變胖？ - iHealth 愛健康

爆發式間歇訓練的重點在於，處理高強度運動的時間，至少要 10 秒鐘但不超過3分鐘。轉變成爆發式間歇運動並不是在運動種類改變，只要改變運動的強度與頻率，就可以加速脂肪燃燒率讓你更健康（重點是強度的交替轉換）如果你原本習慣快走，那或許 ......

原來...看腳的方向，就知道男生喜歡哪個女生？

到一定的年齡之後，人們就會學着隱藏自己的真實想法。不過，肢體語言卻往往不會（或很難）說謊，可以藉此判斷一些事情。比如，男生是否喜歡某個女生？   整理頭髮 把頭髮撫平或者弄蓬鬆，都表明男生想要吸引女生注意，而形象是從頭開始的       手放在腰部 男生把手...

單身狗的愛情之火，亮了又熄了...

看到喜歡的人，心裡會燃起愛情之火，希望破滅，火焰熄滅...這就是這段視頻的主題   一個男生獨居，可他的心靈並不甘寂寞，於是就開始煎熬   有一天，他遇到了似乎合適的女生，卻羞於表達   這愛情之火能燃燒多久呢？   點擊觀看 視頻作者：Ashley And...

林肯公園主唱自縊身亡，他用歌聲治癒無數人，卻走不出6年被性侵的陰影

    每一個身影背後， 都有一個高貴的靈魂。   靈魂歌手 Chester Bennington       今天早上藝姐照常打開微博， 看看那些剛發生的大事小事， 微博榜首的消息嚇得一激靈： 樂隊「林肯公園」的主唱 查斯特·...

50歲攝影師爆紅，顏值身材引10萬人圍觀，自律的人生真的與眾不同

    沒有憑空而來的魅力， 只有持之以恆的自律。   自律人生   非凡君有時會想： 年過半百的自己， 會是怎樣一番形象？ 會不會像現在一些大叔： 啤酒肚、肌肉鬆弛、 形象邋遢、穿搭沒品。       但看了下面這位大叔， 瞬間...