脊椎保健達人鄭雲龍: 強背運動之零---骨盆傾斜運動(暖身) - yam天空部落
在站立時最好也要縮小腹保持這個姿勢，也就是將脊椎骨打直，保持在最平衡中立的位置。重複這個動作十次，動作過程中配合緩和地深呼吸。吸氣時放鬆（動作1），吐氣時收縮腹部（動作2）。 骨盆傾斜運動除了做為強背運動的暖身動作之外，最主要是 ......
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如果金正恩瘦身成功。。。。
北韓強權金正恩，除了天不怕地不怕的專制統治外，超具特色的個人特質也是大家關注的焦點，除了先前有海外網友製作金正恩髮型變換 App 外，現在又有更絕一個 PS 作品，那就是如果金正恩瘦身成功的話。。。。雖然這天很難到來，不過原來如果他瘦了會是長這樣喔。。。 也有網友曾經把他 KUSO 為人造人19號...
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