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沙拉聰明吃 一定要「醬」低熱量 - 膳食養生 - 養生百科 - udn健康醫藥

準備生菜時,以一口大小為宜,營養師說,生菜切得太細,很容易吸附過量沙拉醬,徒增熱量。 3. ... 生菜搭配4原則 除了沙拉醬,一般人對水果沙拉也很容易失去戒心,渾然不知水果的熱量比蔬菜高得多。 1. 水果蔬菜均衡配 ......

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