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擺脫數羊的夜晚~讓我好睡眠 @ 佳儀愛生活 :: 痞客邦 PIXNET ::

睡眠品質差 竟是缺鈣 截取於文章內容---楊榮森醫師表示,35歲後骨質流失速度加快,若沒攝取足夠鈣質、維生素D ,易造成骨鬆問題,尤其生活作息不規律,晚睡晚起、常喝咖啡、吸菸,會增加骨鬆風險,且缺鈣、骨質流失會造成肌肉緊繃痠痛,讓人更易 ......

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