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改善失眠的天然安眠藥-色胺酸及B群

改善失眠的天然安眠藥-色胺酸及B群 色胺酸(Trpytophan)是天然胺基酸的一種,是大腦製造血清素的原料。血清素是一種可以減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意的神經傳導物質。 大腦利用色胺酸製造血清素、褪黑激素。...

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