體能訓練計劃的制定 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::

... 更涵蓋了肌耐力、肌力、速度、敏捷性、爆發力多項的綜合適能，所以籃球員的體能應該是全面的，不應只往單一方向發展，如何設計體能訓練 ... 由於已有賽前休整期體能訓練所奠下的體能為基礎，故在訓練上以球場的籃球技戰術為主要訓練目標，不過重量 ......

最高境界的玩火者！你只會用打火機抽煙，他卻燒出了驚為天人的畫作

以煙為筆， 燃燒自我。   Steven Spazuk   「我夢想着有一天， 自己能與畫融為一體。」 ——Steven Spazuk       怎麼個「融」法呢？ 第一步，你要先把自己拓下來。    ...

這名看起來奇貌不揚的女子竟被封「美國真人版芭比」，大家往下一瞧「她的乳型」...終於懂了稱號的由來！

▲這名看起來奇貌不揚的女子竟被封「美國真人版芭比」，大家往下一瞧「她的乳型」...終於懂了稱號的由來！(source:twitter)   哈囉大家好~我是fufu編！今天要向大家介紹的是美國的真人版少女芭比Dakota Rose達科塔·蘿絲。根據新聞頻道的分享，今天22歲...

太驚人> < 中國「巨乳coser」不但可以夾尺，連「平板電腦」都埋進這個胸器了！ 4 網友脫了褲子

嗨嗨，大家好，我是A小姐(σﾟ∀ﾟ)σ 之前有為大家介紹過處男的鼻血流滿地！日本「K罩杯」coser巨胸不但可以「夾汽水」，連危險凶器都埋進這個胸器了！  日本「K罩杯」coser巨胸不但可以「夾汽水」，連危險凶器都埋進這個胸器了！ (source:卡...

男友做不好卻好有愛，心意爆表的3件事～其實只要這「三個字」一樣有效！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 現在女性意識抬頭，沒有人想成為別人口中的「公主病」，但不可否認的，即便自己做得來，但另一半貼心幫忙的感覺還是好不一樣！其實討女生開心真的一點也不難，不需要每天做，更不用是專業級，只要有那個心意就可以讓人感動一輩子，就算久久一次也總能瞬間融化女生的心...