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增強式訓練的益處 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::

增強式訓練係為增加肌肉瞬間的爆發力所做的訓練,經過反覆的強力瞬間收縮和伸展對肌力的提升也有很大的幫助。 經過增強式訓練後,依照運動文獻指出,可以增加垂直 ......

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