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營養專家:選擇低熱量食材玉米也屬優質澱粉來源-華視新聞網

... 有天然甜味的玉米熱量很高,營養專家指出,100公克的燕麥熱量比100公克白米飯多出2-3倍,玉米熱量反而只有白米飯的50% ... 王進崑說,吃較多高GI值食物,如白飯、糯米 飯、白吐司等澱粉類食物,會加速血糖上升,容易飢餓而食慾大增,加速 ......

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