啞鈴重量訓練 — 核心訓練 | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客

在啞鈴重量訓練系列中，司博特示範與推薦的都是組合式啞鈴，優點為他的重量具有可調整性，這個好處在做核心訓練的時候再次顯現！因為你還可以將他的槓片拆下來獨立使用。 核心雖然是身體力量的泉源，但可惜的是他所能額外負荷的重量並不高 ......

你知道鯊魚一次懷孕需要4年 長頸鹿只睡倆小時嗎

 國外一個好玩的網站，介紹了很多關於動物的冷門知識。幽默風趣，又積極向上，很多人從中得到了安慰。看看哪個戳中了你的心！                         ...

男女大不同：縮短兩性鴻溝的三個溝通術

文／艾姬 當兩個獨立的個體要共同書寫愛情的習題，本來就不是件容易的事。感情生活的種種細節，有可能在忽視之中累積成難以化解的問題，終至覆水難收只得分離的結局。再親密的兩個人，也不見得一個眼神對方就懂妳的心，很多時候還是要靠雙方誠懇地溝通，才能調整到契合且愉悅的感情狀態。愛，是墜入的；愛情，卻是經營而來...

阿sa驚爆新戀情，阿嬌盛世美顏衣品飆升，出道16年成為更好的彼此！

              最近阿Sa和阿嬌 ，有着姐妹般的默契，紛紛登上微博的熱搜，阿Sa新戀情曝光，阿Sa通過新浪娛樂獨家回應：「現在好開心，多謝關心。」坐實這段新戀情。阿嬌瘦了衣品也直線飆升，終於對得起她那盛世美顏了。 &n...

2.7 的男生睡時手會不自覺地深入內褲，然後...

                  - END -     授權來源: 爆漫畫    ID:Boomcomcis原文標題:2.7%的男生睡時手會不自覺地深入內...