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經期瘦身方法 - 經期 , 瘦身 , 肥胖 , 排卵 , 減肥 , 飲食

... ,常常造成代謝的紊亂,而影響減重成效,因此透過了解女性月經的週期循環,配合作息與飲食 ... 月經期間宜做適量的運動,避免劇烈和震動過大的運動,可慢跑或快走,一天約20 ......

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