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含維生素C美白水果、有效美白食物表 @ 伊莎貝拉 :: 痞客邦 PIXNET ::

*維他命C之食物 來源:水果、綠色蔬菜、綠茶、桔子、芭樂、檸檬、蕃茄、柚子、柑橘、柳丁等。 *注意:蔬菜類經熱煮炒,約40%以上之維他命C成份被破壞;多含於蔬菜及水果肉的纖維中,不宜只喝汁不食肉 ......

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