維他命知識網-每日建議攝取量

營養素名稱 每天應攝取的量(包括飲食攝取的部分) 生物素 300 mcg 鈣 1000 mg 銅 2 mg 葉酸 400 mcg 碘 150 mcg 鐵 18 mg 鎂 400 mg 菸鹼酸 20mg 泛酸 10 mg 核黃素 1.7 mg 硒 70 mcg 維他命B1 1.5 mg 維他命A 5,000 IU 維他命B6 2 mg 維生素B12 6 mcg...

土豪狠砸14萬終於約到「網路氣質女主播」見面，結果見到「真面目」後嚇的只想哭喊媽媽啊！

▲土豪狠砸14萬終於約到「網路氣質女主播」見面，結果見到「真面目」後嚇的只想....(source：linjiamm本文圖片皆來自此處）   根據linjiamm的報導，現在的網路直播平台相當盛行，有人氣的網路實況主收入完全不下於小明星，在粉絲的心目中，這些實況主播就像偶像一樣，有機會肯...

她是世界上「年紀最大」的空姐！在飛機上服務將近60年之久，太厲害了～

作者：英國那些事兒   原文標題：她，現在世界上年紀最大的空姐...已經在飛機上飛了快60年... 今天，我們要給大家介紹一位特殊的空姐... Bette Nash，是這個世界上年齡最大，服役時間最長的空姐。 今年80歲，已經在飛機上服役了快整整60年...     她...

歡迎來到藍星✧*｡٩ ˊᗜˋ* و✧*｡最萌最可愛的外星生物來了

原文出處：萌咩誌 編輯：咲櫻 自從人類可以飛向外太空之後 就對著外星人有無限的想像力 有人形有章魚形的 萌友覺得外星人是長什麼樣子呢？ 今天就跟咲櫻一起來看動漫中最萌的外星人吧   第10名 星空的邂逅 風見瑞穗 因為被發現是外星人而嫁給了地球人 久而久之也愛上了地球人 最後為了愛也做了很...

想拍美照不用換男友！情侶必備手機拍照配件！

Images Source: 來飛眼LyfieEye 手殘男友讓你「一秒變醜八怪」？「怎麼會變矮短肥？」、「為什麼每張照片都沒有腳？」、「我的臉有這麼大？」是男友視角還是真手殘？男友拍照技術爛是許多愛拍照女孩兒心中的哀號，換個男友太困難，讓男友特別去學攝影還得看他的天賦呢！即使沒有大炮、厲害的攝影...