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維生素簡介及建議每日的攝取量 @ contentU 人滿意 :: 痞客邦 PIXNET ::

因為維生素 C 會在攝取後 2~3 小時排泄掉,固可將一天攝取量分次攝取。常抽菸者建議攝取量 ... 建議每日的攝取量 為: 維生素 B1 - 1.1m g ~ 1.5m g 毫克 維生素 B2 - 1m g ~ 1.7m g 毫克 維生素 B3,菸鹼酸- 12m g ......

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