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B6與B12每日攝取量是多少?攝取過量有副作用嗎? - Yahoo!奇摩知識+

B6與B12的每日攝取量是多少?攝取過量會有副作用嗎?(如B6每日攝取量超過百毫克) ... 維生素B12豐富的食物,都來自動物性的食物,如 : 肉類、魚類、家禽類、海產類、牛奶、乳酪、蛋。植物性的食物則不含維生素B12,所以吃全素的人容易有維生素B12缺乏之 ......

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