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維生素及礦物質的功效和食物的攝取種類

維生素 E 功效: 減少雄生素 A 及多元不飽和脂肪酸的氧化。 食物: 穀類.米糠油.小麥胚芽油.綠色蔬菜.蛋黃.堅果.芹菜.韭菜.葵花子.橄欖油、頻果.魚卵等 ......

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