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「子彈情人」Hero祖雄:這樣吃、這樣練,長出模特兒好身材 - 康健雜誌192期

肌力訓練前的營養補充 不可餓肚子練肌肉 千萬不要在挨餓情況下進行肌力訓練,挨餓時身體就會從肌肉抽取糖分,也就是進行肝醣分解來應急,如果這時再鍛鍊肌肉,肌肉量可能不增反降,也會造成基礎代謝率降低,產生反效果。...

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娛樂圈很多明星,不管是英俊帥氣的偶像派藝人,還是實力派明星,年齡都不是秘密。正因為這樣,就出現了一些很好玩的事情,就像下面的這些例子一樣,你絕對想不到,他/她們居然是同齡,甚至有一些,相差了十幾歲可是看起來卻如姐妹花。   相貌感覺差:10歲;實際年齡差:1歲 郭德綱生日:1973年1月...

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