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運動健身綜合 - 瘦子健身還是得靠乳清高蛋白 - 運動討論區 - Mobile01

小弟屬於吃不胖的那種人，一直以來都很瘦。這樣的體格穿衣服也不好看，因而下定決心要去健身房報到。 理想體格大概是這樣 在此想請益一下。 小弟練手臂有個瓶頸，就是整體變的結實但肌肉卻不會變大，15磅啞鈴的沒辦法像10磅的組數做這麼 ......

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