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減肥島物語: 如何慢跑減肥,而且小腿不會變粗 - yam天空部落

很多人都說跑步會讓小腿變粗,是真的嗎?... ... 我身高160CM, 體重是52公斤/116磅, 我屬於圓身小臉類型的, 我每天利用午飯時間到公司的會所慢跑或快走25分鐘, 一小時後午餐, 三餐正常飲食, 已經3個月多了, 但是體重一點也沒有減到, 而且小腿都變得很粗 ......

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