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運動後肌肉酸痛怎麼辦? - 雲水人間的分享部落格 - udn部落格

運動後肌肉酸痛如何處理? 許多人參加鍛煉後發現,肌肉酸痛往往不是鍛煉後即刻出現,而是在第二或第三天出現,持續 2-3 天后才逐漸緩解,如果說,肌肉酸痛是由於運動時乳酸積累所致,那麼,應該在運動時或運動後即刻達到高峰,怎麼會在第二天 ......

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