要肌肉不要肥肉！五個讓你告別頑固脂肪的生活習慣 | 女人迷 womany | 最走心的女力媒體

運動用到大腿、腹肌等肌肉時，身體會消耗糖質及肝醣原，相對地，用到深層肌肉時，則會燃燒脂肪。所以，不僅讓脂肪更容易燃燒，體溫還能上升，避免手腳冰冷。即使天氣寒冷，也別忘了多伸展背肌喔！...

下一個路口 你還在不在。

1 這個夏天的氣候很不尋常。 或是持續的高溫熱得讓人心情煩躁。轉而又是連續的暴雨陰冷天氣。   還是無法接受這說變就變的天氣。 所以。多少弄得我多少有些心浮氣躁。     2 最近出門總是會遇見一些人。 一些你本以為一年到頭也見不了兩次的人。   看見的時候...

一杯清水一碟辣椒

一杯清水一碟辣椒 一個南方姑娘和一個北方大漢成了家，姑娘的口味清淡，大漢無辣不歡，姑娘常去父母家蹭飯吃。一天，姑娘的父親做菜鹹了些，母親一聲不響拿來一杯水，夾了一筷子菜，將菜在清水裡洗一下後再入口。忽然，姑娘從母親細微的動作中學到了什麼。第二天，姑娘在家煮丈夫愛吃的菜。當然，每一個菜都放辣椒。只是她...

等你年老一點時才會懂

等你年老一點時才會懂 一個女孩子在電郵上說，她和相戀四年的男朋友分手，因為她愛上了另一個男人，可惜這個男人很花心，她只是他其中一個女朋友，她愛得很辛苦，卻捨不得放手。她問自己，放棄一個很愛她的男人而去愛一個不愛她的男人，這是錯的嗎？她放棄一個很愛她的男人，但她不愛他，既然如此，何必後悔？你不愛他，他...

桑巴博：在愛人面前，你可以脆弱。｜魅麗雜誌

在愛人面前，你可以脆弱。專訪奧修治療師  桑巴博 【圖文提供／魅麗雜誌】   人要回到真心，要誠實對待自己跟別人。雖然從小被教導說要誠實，但我們都知道要全然達到「誠實」的境界談何容易。 想擁有一個心滿意足的人生，就必須知道自己的潛能，了解自己真實的狀況。而靜心就是通往這個「知」的...