促進肌肉生長 運動搭配飲食 | 媽媽育兒百科

二、長肌肉飲食輔助注意 1、每天所需蛋白 健身期間蛋白質攝取量為一日每公斤1.5g的補充，所以建議採取少量多餐的方式補充蛋白質。雞蛋蛋白、牛奶、肉類、豆類都是不錯的蛋白質來源。 2、訓練後補充佳...

女性最恨的5種“男人味”排名，第一名真的好可憐....

根據《MSN日本》去年年底（12月26日）報導：目前出現了一個新詞“氣味騷擾”，是指因為男性自身的氣味而遭到女性的反感。                      ...

關於出軌的20條法則 偷吃的人要看 想防另一半偷吃的更要看

01. 出軌與劈腿的定義差別是，前者在婚姻中，後者在戀愛中。   02. 出軌者若是陳世美，有忘恩負義或嫌貧愛富之舉，會被不齒和詬病；出軌者若能為情做到凈身出戶，眾人反會點贊。   03. 出軌中插入軌道的第三人，如果比被出軌者條件好，人們會罵出軌者；如果條件不如被出軌者，人們...

一女同嫁給男同後 發生了一拖拉庫神奇的事......

這是一門讓外人羨慕的婚姻：男女雙方都是高學歷，均堪稱金領，雙方一度被不明就裡的朋友戲稱為「有錢人終成眷屬」。   但在結婚之前，小蕓和大成就辦好了婚前財產公證，並通過律師簽訂婚前協議。協議內容包括：各自經濟收支獨立；日常生活互不干涉，不同居；任何疾病、意外自負；在長輩面前扮演好婚姻角色&...

有人說愛情就像撿石頭，總想撿到一個適合自己的

女友生氣要哄她，男友生氣要忍他;女友吃醋要抱她，男友吃醋要吻他;女友哭了要逗她，男友哭了要陪他;女友累了要背她，男友累了要扶他;女友錯了要原諒，男友錯了要體諒;女友生日要記得，男友生日要懂得。女男由陌生到相逢相識相戀相愛，只因愛和尊重是相互相依相偎的嘛。   對自己的女人要寵，對別人的女...