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脊椎側彎、後彎的自我矯正運動 &小心騙人的整骨 - PIXNET 美國生活推薦文 - Yahoo!奇摩部落格

主要矯正腰椎、胸椎、頸椎。讓腰部後仰、腰椎前彎,藉此可以矯正脊椎的前後歪斜。放入腰枕之前要做抱膝運動,可矯正脊椎左右的彎曲。抱膝矯正及腰枕矯正兩組動作搭配組合,可以恢復脊椎的生理彎曲度。...

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