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脊椎滑脫,椎間盤退化可以做什麼運動? - Yahoo!奇摩知識+

1.脊椎滑脫是向前,而椎間盤突出是向後,這兩者導致 的疼痛有什麼差別呢? 只要壓到脊神經 痛的情況都是一樣的 2.我的肚子和小腹因為腰痛,缺乏運動所以有點大... 最近想要做仰臥起坐來縮小腹,強化腹部肌肉的力量...

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