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下背痛 (Low Back Pain) 的原因與治療

下背痛其實是預防重於 治療,良好的姿勢,儘量減少背負重物,讓腰椎以及附近不受過多重力壓迫,可預防 腰部軟組織受傷;若有必須搬運重物時,應注意方法,以避免背部肌肉 拉傷或椎間盤突出症;適當的運動亦可有效......

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