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腳扭傷後 要先冰敷還是熱敷? (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01

我想另一位友人的腳一定不好,沒聽過熱漲冷縮嗎? 扭到第一時間還熱敷,那不是漲上加漲嗎?漲停板? 正確的作法如下: 扭到時,首先要冰敷,目的在消腫止痛 等到看完醫生,過幾天不腫後就要開始熱敷,目的在消瘀血活絡經脈...

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